Ακολουθήστε λοιπόν αυτές τις 6 απλές συμβουλές και επιβραδύνετε την εμφάνιση των σημαδιών της γήρανσης:
1. Πολύ σημαντικό ρόλο στην διατήρηση μιας νεανικής επιδερμίδας παίζει ο τακτικός και επαρκής ύπνος.
2. Το κάπνισμα πέρα από το κακό που κάνει στην υγεία μας, επηρεάζει και την επιδερμίδα μας, επιταχύνοντας την εμφάνιση της γήρανσης.
3. Η διατήρηση του σωματικού βάρους μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης.
4. Ακολουθήστε ένα τακτικό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής με όλα τα απαραίτητα συστατικά και παραμείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νέα.
5. Μην παραμελείτε την τακτική γυμναστική, η οποία θα σας βοηθήσει όχι μόνο σωματικά, χτίζοντας ένα υπέροχο κορμί, αλλά και διατηρώντας την επιδερμίδα σας σφριγηλή και νεανική.
6. Τέλος, αποφύγετε τις καταχρήσεις όπως το αλκοόλ, αρκεστείτε στο λίγο και καλό!
