Υπάρχουν διάφορες τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Κάντε το ακόλουθο τεστ για να διαπιστώσετε πόσο καλά μπορείτε να θυμάστε διάφορες καταστάσεις και πράγματα.
Διαβάστε μια φορά τις δώδεκα λέξεις της λίστας και στη συνέχεια γράψτε τες σε μια κόλλα χαρτί για να διαπιστώσετε πόσες μπορείτε να θυμηθείτε.
Λέξεις που πρέπει να θυμάστε:
-Βάζο
-Τσαγιέρα
-Τίγρη
-Φωτογραφική μηχανή
-Βιβλίο
-Παγωτό
-Μαξιλάρι
-Φτυάρι
-Πιάνο
-Σπίτι
-Καπέλο
-Πορτοκάλι
Ξεκινήστε να τις γράψετε! Έχετε μόνο 30 δευτερόλεπτα.
Αποτελέσματα:
● Από 0 έως 4 λέξεις: Δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας και δεν κινδυνεύετε από άνοια.
● Από 5 έως 9 λέξεις: Έχετε δείγματα απώλειας μνήμης που μπορεί να είναι ένα σημάδι ένδειξης της νόσου Αλτσχάιμερ ή κάποιας άλλης μορφής άνοιας.
● Από 10 λέξεις και πάνω: Ίσως το πρόβλημα απώλειας μνήμης να είναι πιο σοβαρό από ότι νομίζατε. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε άμεσα έναν Νευρολόγο για να σας βοηθήσει στο πρόβλημα.
