Ωστόσο, ξέρουμε ότι η απώλεια βάρους δεν είναι κάτι εύκολο. Σας έχουμε όμως καλά νέα: υπάρχει ένας σύμμαχος στην απώλεια κιλών και λέγεται ανανάς!
Το εξωτικό φρούτο φαίνεται πως είναι αποτελεσματικό ενάντια στη μάχη του περιττού βάρους. Αν και έχει γλυκιά γεύση, έχει λίγες θερμίδες και προσφέρει ενέργεια. Επιπλέον, ο ανανάς διαθέτει πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, μαγγάνιο, φυλλικό οξύ, και χαλκό.
Ο ανανάς είναι επίσης μια πλούσια πηγή της φυτικής ένωσης βρομελίνη. Αυτή η ένωση προάγει την υγεία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προλαμβάνει τον καρκίνο, επιταχύνει την επούλωση των πληγών και βοηθά στην πέψη.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η βρομελίνη σπάει τις πρωτεϊνες του αίματος, και έτσι προλαμβάνει και θεραπεύει τις φλεγμονές. Επίσης καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.
Ένα ποτήρι χυμό ανανά περιέχει:
25mg βιταμίνη C- που είναι το 25% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης για τους άντρες και 30% για τις γυναίκες 33mg ασβέστιο 30mg μαγνήσιο 130 θερμίδες
Ο ανανάς είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά προλαμβάνουν τη γήρανση, προωθούν τη νεανικότητα και ελαστικότητα του δέρματος.
Έτσι, είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τις γυναίκες, καθώς μπορεί να επαναφέρει τη σφριγηλότητα του στήθους και μειώνει τις ρυτίδες ή άλλα σημάδια γήρατος. Συνιστάται στις γυναίκες να αντικαταστήσουν το καφέ ή το αλκοόλ με χυμό ανανά, καθώς η τακτική κατανάλωση του παρέχει εκπληκτικά αποτελέσματα για το στήθος, αλλά και ολόκληρη την επιδερμίδα.
Η κατανάλωση φρέσκου χυμού ανανά, θα παρέχει θεαματικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, και παράλληλα αποτοξινώνει τον οργανισμό από τις συσσωρευμένες τοξίνες, βοηθώντας στην απώλεια βάρους και σφίγγοντας το δέρμα. Μη ξεχνάτε να ακολουθείτε μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή.
Credit: healthyfoodhouse.com
