Κάτω από τον όρο έκζεμα βρίσκονται πολλές παθήσεις του δέρματος που προκαλούν λοίμωξη και ερεθισμό στο δέρμα. Για να μιλήσουμε με νούμερα, πάνω απο το 5% των ενηλίκων και παιδιών και 20% απο βρέφη έχουν επηρρεαστεί από εκζέματα, και αυτό που είναι ακόμα πιο ανησυχητικό είναι ότι αυτοί οι αριθμοί αυξάνονται συνεχώς λόγω της μόλυνσης του περιβάλλοντος και διατροφικών συνηθειών.
Το έκζεμα συνήθως καταπολεμάται με κρέμες με κορτικοστεροειδή. Ωστόσο, το θέμα με αυτές τις θεραπείες είναι ότι μόνο καταστέλει τα συμπτώματα χωρίς να αντιμετωπίζει τις πραγματικές αιτίες. Επίσης, χημικές κρέμες όπως τοπικά ανοσοτροποποιητικά συνδέονται συχνά με καρκίνο.
Και ο κυριότερος λόγος που θα πρέπει να αποφεύγονται αυτά τα σκευάσματα είναι ότι όχι μόνο δεν λύνουν το πρόβλημα αλλά μπορούν να προκαλέσουν και εθισμό.
Αυτό σημαίνει ότι το έκζεμα θα επιστρέψει μόλις σταματήσει ο ασθενής να χρησιμοποιεί τη κρέμα. Και με τον καιρό μπορούν τα πράγματα να γίνουν ακόμα χειρότερα καθώς το σώμα εξαρτάται από αυτά τα σκευάσματα και θα χρειάζεται συνέχεια ο ασθενής να χρησιμοποιεί και πιο δυνατά σκευάσματα
Σε αυτές τις περιπτώσεις η πλειοψηφία των γιατρών δεν μπορούν να καταλάβουν την ακριβή αιτία του εκζέματος και λογικό αφού οι αιτίες που προκαλούν έκζεμα μπορεί να ποικίλουν. Από αρώματα σε προ’ι’όντα, σαπούνια, σκόνη, καλλυντικά, επεξεργασμένο φαγητό και περιβαλλοντικής μόλυνσης.
Ο καλύτερος τρόπος να καταπολεμήσετε οποιαδήποτε πάθηση του δέρματος είναι να αφήσετε το σώμα σας να γιατρευτεί από μόνο του, εννοείται με τη βοήθεια της διατροφής και φυσικών θεραπειών.
Αυτές θα συνεργαστούν με το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να διεγείρουν την ίαση.
Φαγητά προς αποφυγή
Επεξεργασμένη ζάχαρη
Μείνετε μακρυά από όλα τα τεχνητά γλυκαντικά (ασπαρτάμη, ζαχαρίνη, σορβιτόλη..) Αποφύγετε την άσπρη ζάχαρη και το σιρόπι φρουκτόζης, όπως και τσίχλες και διετιτικά προ’ι’όντα καθώς περιέχουν όλα δηλητήρια.
Αλλες τροφές που περιέχουν επίσης δηλητήρια που υπερφορτώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι τομάτες, καπνός, μελιτζάνα, πάπρικα, όλα τα πιπέρια, goji berries και άσπρες πατάτες.
Επίσης, αποφύγετε τα οστρακοειδή, τηγανισμένα φαγητά, ζύμες, αλκοολ, κάπνισμα, καπνιστά φαγητά, φυστίκια. Πρέπει επίσης να μειώσετε το άγχος.
This article also gives you some effective natural remedies which can treat even severe cases of skin inflammation:
1. Λάδι Neem
Το φυτικό λάδι Neem oil σκοτώνει όλα τα βακτηρίδια και τους μικροοργανισμούς που προκαλούν ασθένειες στο δέρμα, μειώνοντας παράλληλα το πρήξιμο και τις κοκκινίλες που προκαλούν φαγούρα.
Αυτό το ευεργετικό λάδι περιέχει καροτονοειδή, που μοιάζουν με το καροτένιο, που έχει μεγάλη αντιοξειδωτική δράση που βοηθάει το δέρμα να προστατευτεί από τις ελεύθερες ρίζες. Επίσης προστατεύει το δέρμα από βλάβες λόγω περιβαλλοντικών αιτιών
2. Νερό με πηλό μπετονίτη
Ο μπετονίτης βοηθάει στη θεραπεία δερματικών παθήσεων με το να απομακρύνει τοξίνες, αυξάνει την κυκλοφορία, μειώνει τη φλεγμονή και απορροφάει το επιπλέον λάδι.
Χρησιμοποιώντας το δύο φορές τη βδομάδα, βλέπουμε σημαντική βελτίωση σε προβληματικές περιοχές. Σημειώστε ότι σε αυτές τις θεραπείες, οι τοξίνες πηγαίνουν προς την επιφάνεια, οπότε είναι πιθανό να βλέπουμε χειροτέρευση της κατάστασης. Αλλά μην σας ανησυχεί αυτό, είναι φυσιολογικό και θα υποχωρήσει μέσα σε μία-δύο βδομάδες ανάλογα με την κατάστασή σας.
3. Μουρουνέλαιο
Το μουρουνέλαιο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Συμβάλλοντας στη μείωση της φλεγμονής στους ιστούς , τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχει μπορούν να ανακουφίσουν συγκεκριμένα συμπτώματα του εκζέματος όπως το κόκκινο και πρησμένο δέρμα. Εκτός από αυτές τις ιδιότητες, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα περιέχονται μέσα στα κύτταρα, οπότε το δέρμα μπορεί εύκολα να ερεθιστεί και να φαίνεται ξηρό, όταν οι τιμές του στο αίμα πέφτουν.
4. Τοπικές κρέμες και αλοιφές
Τοπικές κρέμες και αλοιφές μπορούν να κάνουν πολύ καλό σε πολλές δερματικές διαταραχές, αλλά θα πρέπει να περιέχουν ένα ή περισσότερα από αυτά τα βότανα για να βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από φαγούρα και κάψιμο και να βοηθήσουν στην επούλωση. Κρέμα από φουντούκι(Hamamelis virginiana) μπορεί να ανακουφίσει και να αντιμετωπίσει το έκζεμα.
Η καλύτερη επιλογή σε αυτές τις περιπτώσεις είναι κρέμες από χαμομήλι (Matricaria recutita). Επίσης αρκετά αποτελεσματικές είναι κρέμες από γλυκόριζα (Glycyrrhia glabra).
5. Ρίζες κολλιτσίδας
Μπορείτε να μειώσετε τις φλεγμονές και να καταπολεμήσετε την ινουλίνη, που έχει συνδεθεί με εκζέματα χρησιμοποιώντας ρίζα κολλιτσίδας. Αυτό το βότανο περιέχει σημαντικά ορυκτά όπως σίδηρος,μαγνήσιο, μαγγάνιο και μικρές ποσότητες κάλσιου, ψευδάργυρου και φώσφορου.
Επίσης περιέχει μικρές ποσότητες από σημαντικές βιταμίνες, φολικό οξύ, ριβοφλαβίνη, νιοσίνη, πυριδοξίνη.
Μπορείτε ακόμα να φτιάξετε ένα τσάι από αυτό το βότανο αν το προτιμάτε.
6. Φύλλα Ελιάς
Υπάρχουν πολά παραδοσιακά σκευάσματα που φτιάχνονται από φύλλα ελιάς και έχουν αντιβιωτική, αντισηπτική, αντιφλεγμονώδη δράση, όπως επίσης διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Τα φύλλα ελιάς έχουν αντιοξειδωτική δράση και βοηθάνε στη πρόληψη του εκζέματος. Εχουν επίσης αντισηπτική δράση που σημαίνει ότι βοηθάει να προστατευτείτε από λοιμώξεις και βακτήρια.
Τα εκχυλίσματα από φύλλα ελιάς περιέχουν πολυφενόλες που είναι πολύ δυνατά αντιοξειδωτικά, με διπλάσια αντιοξειδωτική δράση από το πράσινο τσάι και 4 φορές της αντιοξειδωτικής δράσης της βιταμίνης C
7. Λάδι καρύδας
Σε πολλές περιπτώσεις εκζέματος έχει βοηθήσει το λάδι καρύδας. Προσοχή όμως από που το αγοράζετε, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή να μην είναι επεξεργασμένο. Το παρθένο λάδι καρύδας προσφέρει καλά λιπαρά και τροφή στο ξερό από έκζεμα δέρμα.
Η εφαρμογή του λαδιού αυτού είναι πολύ απλή και γίνεται με πολύ απαλό άγγιγμα ή τρίψιμο.
8. Γ-λινολενικό οξύ (GLA)
Αυτό το ασυνήθιστο λιπαρό οξύ είναι πολύ δύσκολο να μπει στη διατροφή μας, αλλα μπορεί να βρεθεί σε λάδι ηράνθεμου, μαύρης σταφίδας και κάνναβης. Το σώμα το παράγει από λινολενικό οξύ που μπορεί να βρεθεί σε πολλά λάδια, βούτυρα. Δύο φορές την ημέρα από 500mg για 8 εβδομάδες θα έχει σίγουρα ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα στο δέρμα, μαλλιά και νύχια.
9. Τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και τα προβιοτικά
Τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και τα προβιοτικά βοηθούν στην πρόληψη και τη θεραπεία του εκζέματος βοηθώντας το ανοσοποιητικό σύστημα στο σύνολό του, προστατεύοντας το σώμα από βακτηριακές λοιμώξεις, ισορροπόντας την αλκαλικότητα και οξύτητα στο έντερο.
Τέτοιες τροφές όπως πίκλες, τουρσί, κεφίρ και άλλες, όλες περιέχουν ευεργετικά βακτήρια για το σώμα.
10. Κολλοειδές πλιγούρι βρώμης
Κολλοειδές πλιγούρι βρώμης έχει προστατευτική, αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική δράση, που το κατατάσσει ένα φανταστικό ρυθμιστικό, καθαριστικό και ενυδατικό σκεύασμα που προστατεύει και καταπρα’ύ’νει το δέρμα.
Για να εξηγήσουμε τον πολύπλευρη χρήση του, πρέπει να εξηγήσουμε τι ακριβώς σημαίνει κολλοειδές πλιγούρι. Οταν συνδυαστεί με κάποιο υγρό, αυτό το ειδικό πλιγούρι λειτουργεί σαν κολλοειδές, αυτό σημαίνει ότι αλλάζει τη συνοχή του υγρού αυτού(πχ νερό του μπάνιου). Η ομορφιά στο σκεύασμα αυτό είναι ότι δεν βουλιάζει όλο στο πάτο. Και αμέσως δίνει μια παράξενη υφή στο νερό σαν γάλα που προστατεύει και ενυδατώνει το δέρμα.
11. Kelp(είδος θαλάσσιου φυκιού)
Το Kelp είναι ένα είδος φυκιού που εντοπίζεται σε ωκεανικά δάση και έχει χρησιμοποιηθεί από πολλούς πολιτισμούς σαν φαγητό και φάρμακο. Εχει θεραπευτικές ιδιότητες στο δέρμα και στο σώμα, βοηθώντας το δέρμα που έχει προσβληθεί με έκζεμα να αναδημιουργηθεί και να γίνει πιο υγιές. Μπορεί να βρεθεί σε μορφή χαπιού και κάψουλας. Μπορείτε να το απλώσετε τοπικά ή ακόμα και να το φάτε.
12. Διαδερμικό Μαγνήσιο
Το Διαδερμικό Μαγνήσιο είναι πιο πολύ αποτελεσματική θεραπεία σε παθήσεις του δέρματος. ¨Εχουν αναφερθεί πολλά οφέλη από ασθενείς που το χρησιμοποίησαν στο δέρμα. Αλλά είναι επίσης και ένα πολύ δυνατό εργαλείο στην μάχη ενάντια στην έλλειψη μαγνησίου.
Ολιστικοί θεραπευτές συχνά το συνταγογραφούν σαν θεραπεία, αλλά μπορεί εύκολα και γρήγορα να χρησιμοποιηθεί και στο σπίτι. Κάνοντας μπάνιο, απλώνοντας το τοπικά ή μπορείτε κάλλιστα να το ψεκάσετε απευθείας στο δέρμα.
