Η αποτοξίνωση είναι μια διαδικασία που γίνεται από τον ίδιο τον οργανισμό, ο οποίος αποβάλλει τα άχρηστα προϊόντα του μεταβολισμού μέσω του λεμφικού συστήματος, του ιδρώτα, της διούρησης και της αφόδευσης. Είναι δε ιδιαιτέρως χρήσιμος μετά από μια μακρά περίοδο κακής διατροφής και υπερφόρτωσης του οργανισμού. Τα τρόφιμα που ακολουθούν θα βοηθήσουν τον οργανισμό σας, […] More
Αγνώριστη η παρουσιάστρια. Παρόλο που η Ρούλα Κορομηλά είχε χάσει αρκετά κιλά τα τελευταία χρόνια, η ίδια θέλησε να χάσει μερικά ακόμα εν όψει της πρεμιέρας του νέου show που ετοιμάζει. Έτσι έκανε τη δίαιτα NASA που φαίνεται να είναι ιδιαίτερα δημοφιλής και στο Hollywood. Διαβάστε και αποθηκεύστε το πρόγραμμα της Ρούλα Κορομηλά Δευτέρα Μεσημέρι: 1 σαλάτα […] More
Ο συνδυασμός περιέχει .. μέλι , καρύδια και κανέλα και είναι ένα πραγματικό θαύμα . Η συνταγή είναι πολύ απλή και αποτελεσματική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και για την θεραπεία διαφόρων ασθενειών . Για να την προετοιμάσετε χρειάζεστε: 100 γραμμάρια καρύδια 300 γραμμάρια μέλι 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα Τρίβουμε καλά τα καρυδιά […] More
Όλοι έχουμε ακούσει για τα λεγόμενα «superfoods». Τι γίνεται όμως τα «απλά»… foods; Τα παρακάτω πέντε τρόφιμα μπορούν να προσφέρουν πολλά ευεργετικά συστατικά στον οργανισμό σας, που κάνουν καλό στην υγεία και την ευημερία σας. Άλλωστε δεν είναι η πρώτη φορά που θα διαβάζετε, ότι τα φρούτα και οι ξηροί καρποί δεν πρέπει να λείπουν […] More
Η σωστή διατροφή για την καλή υγεία των οστών αφορά βασικά δύο πολύτιμα συστατικά: το ασβέστιο και την βιταμίνη D. Και αν είναι γνωστό ότι στα γαλακτοκομικά προϊόντα θα βρείτε τροφές πλούσιες και στα δύο, αυτό δεν σημαίνει ότι αν έχετε πρόβλημα στην κατανάλωση αυτών των προϊόντων, δεν μπορείτε να βρείτε τα συγκεκριμένα συστατικά και […] More
«Δίαιτα από Δευτέρα» λένε οι περισσότεροι αφού δεν μπορούν να ελέγξουν το αίσθημα της πείνας και βρίσκουν τη λύση στο fast food! Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που μπορούν να… κόψουν μαχαίρι την όρεξη, κλείνοντας την πόρτα στις περιττές θερμίδες και το «τσιμπολόγημα». Οι παρακάτω γευστικές προτάσεις, όχι μόνο μας χορταίνουν, κρατώντας γεμάτο το στομάχι, αλλά παράλληλα μας […] More
Αν θέλετε να χάσετε κιλά, μέσα σε μερικές και δεν θέλετε να λιμοκτονήσετε, έχουμε την ιδανική λύση για εσάς. Η συνταγή που τη φτιάχνετε σε 5 λεπτά και σας βοηθάει να χάσετε 7 κιλά. Συστατικά που απαιτούνται: 1 κοτσάνι μαϊντανό 1 λεμόνι 1 φλιτζάνι νερό Μέθοδος παρασκευής: Ψιλοκόβετε το μαϊντανό σε πολύ μικρά κομμάτια. Μπορείτε […] More
Έχεις ήδη αρχίσει τα πρώτα μπάνια στη θάλασσα αλλά παρά τις φιλότιμες προσπάθειές σου δεν έχεις απαλλαγεί από το τοπικό πάχος στην περιφέρεια; Κι όμως ακόμα προλαβαίνεις να το χάσεις! Η υπεύθυνη του Επιστημονικού Διαιτολογικού Κέντρου «Σώμα Υγιές» και κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου συστήνει στο Youweekly.gr ένα διατροφικό πλάνο δύο εβδομάδων το οποίο υπόσχεται να […] More
Το καλοκαίρι είναι πραγματικά μια ανάσα μακριά και όπως είναι λογικό θέλετε να βγείτε στη παραλία με όσο το δυνατόν πιο καλλίγραμμο σώμα… Και ενώ λοιπόν είναι βασική η γυμναστική, μπορείτε να αποκτήσετε ακόμη καλύτερα αποτελέσματα εάν φτιάξετε τον παρακάτω χυμό που τονώνει τους κοιλιακούς και καίει το λίπος της κοιλίας. Είναι εξαιρετικά θρεπτικός, ενεργοποιεί […] More
Η διάρροια είναι ένα κοινό παθολογικό σύμπτωμα και διακρίνεται σε οξεία και χρόνια. Οξεία είναι η διάρροια που έχει απότομη έναρξη και διαρκεί λιγότερο από δύο εβδομάδες, ενώ πέραν αυτού του διαστήματος θεωρείται χρόνια. Στην οξεία διάρροια τις πρώτες 24 ώρες δεν δίνεται τροφή και χορηγούνται μόνο υγρά. Ακολούθως προστίθενται συχνά μικρά μαλακά γεύματα ανάλογα […] More
Υπάρχει λόγος που οι περισσότεροι γιατροί επιμένουν στην απώλεια βάρους και ειδικά αν το λίπος συσσωρεύεται κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Όπως έχουμε αναφέρει και σε προηγούμενα άρθρα μας, το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι εξαιρετικά επικίνδυνο καθώς εγκαθίσταται και πιέζει ζωτικά όργανα, βάζοντας έτσι σε κίνδυνο την υγεία μας. Ευτυχώς πλέον υπάρχουν και […] More
Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση συμβάλλουν στην ψυχική υγεία και την ευεξία, σε αντίθεση με μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη που βλάπτει τόσο τον οργανισμό όσο και τη διάθεσή σας. Εκτός από ένα ισορροπημένο διατροφολόγιο όμως, υπάρχουν κάποιες υπερτροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, και ταυτόχρονα μπορούν να σας […] More