Είναι ένα υγρό το οποίο θα σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό λίπος, πολύ γρήγορα. Το ακόμα καλύτερο είναι ότι φτιάχνεται με δύο συστατικά που όλου έχουν στο ψυγείο τους σέλινο και λεμόνι. Συστατικά 400 γραμμάρια σέλινο 1 κιλό λεμόνια Πως φτιάχνεται Βάζουμε σε ένα σκεύος μαγειρικής 400 γραμμάρια σέλινο και προσθέτουμε 2 λίτρα νερό. Στη […] More
Η άνοιξη είναι για κάποιους η εποχή της αναγέννησης και της αφύπνισης μετά την περίοδο του χειμώνα. Επιδιώκουν να βρίσκονται σε εξωτερικό χώρο και όσο πιο κοντά στη φύση γίνεται. Για κάποιους άλλους όμως είναι μια εφιαλτική περίοδος με τις αλλεργίες να κάνουν την εμφάνισή τους και την καθημερινότητα δύσκολη. Κι ενώ η Άνοιξη φέρνει […] More
Η Κατερίνα Καινούργιου έχει τέλεια σιλουέτα, αφού γυμνάζεται καθημερινά και τρέφεται σωστά. Η ίδια σήμερα μας αποκάλυψε το μυστικό της στο Instagram… Συγκεκριμένα, «ανέβασε» μία φωτογραφία με το ρόφημά της, στον προσωπικό της λογαριασμό έγραψε: «όμορφες καλημερες σε όλους! Θέλω να μοιραστώ μαζί σας τη νέα μου πρωινή συνήθεια – Αποτοξίνωση. Το λεμόνι είναι ένα […] More
Το «κάψιμο» λίπους είναι μια αρκετά σύνθετη διαδικασία. Προϋποθέτει συστηματική άσκηση, προσεγμένη διατροφή και… πειθαρχία. Σε αυτήν τη σύνθετη διαδικασία λοιπόν, κάποιες τροφές φαίνεται να βοηθούν σημαντικά σε συνδυασμό πάντα με άσκηση και διατροφή. Ποιες είναι αυτές; Γιαούρτι Το ελληνικό γιαούρτι έχει διπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης σε σχέση με τα επιδόρπια γιαουρτιού που κυκλοφορούν και χρειάζεται […] More
Το καλοκαίρι έφτασε και αν δεν αθληθήκατε και δεν προσέχατε τη διατροφή σας όλο το χειμώνα, είναι η κατάλληλη στιγμή για να το κάνετε.Να αρχίσετε να αποχωρίζεστε μερικά από τα κιλά που ήδη έχετε. Ως βοήθεια στη διαδικασία, έρχεται αυτή η νόστιμη σούπα που οι διατροφολόγοι προτείνουν και υποστηρίζουν ότι λιώνει το λίπος και καίει […] More
Aυτή η παλιά γερμανική συνταγή έχει απoδειχθεί… πoλύ χρήσιμη για τη θεραπεiα της αρτηριoσκλήρωσης, τoυ κρυoλoγήματoς και των μoλύνσεων, της χoληστερoλης και τoυ ιλίγγoυ. Eπiσης εiναι πoλύ καλo για τo ανoσoπoιητικo σύστημα καθώς και για τηo καθάρισμα τoυ ήπατoς. Μoλις 4 συστατικά θα χρειαστoύν για την ετoιμασiα. • 4 λεμoνια oλoκληρα • ρiζα τζiντζερ • 4 κεφάλια σκoρδoυ […] More
Το νερό, έτσι κι αλλιώς βοηθά να αποβάλλουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας σε καθημερινή βάση, με την προσθήκη όμως κάποιων επιπλέον απλών συστατικών μπορούμε να μετατρέψουμε το απλό νερό σε ενισχυμένο αποτοξινωτικό ρόφημα, βοηθώντας το σώμα μας να χάσει λίπος και το δέρμα μας να λάμψει πραγματικά. Οι παρακάτω συνταγές είναι κατάλληλες για […] More
Ο αγώνας ενάντια στο χρόνο είναι διαρκής και πρέπει να περιλαμβάνει σωστή διατροφή και σωματική άσκηση. Βάζοντας στην καθημερινότητά σας τα παρακάτω ροφήματα, θα δείτε βελτίωση στην επιδερμίδα, την ψυχική υγεία και το σώμα σας. Πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βοηθά στη θωράκιση του οργανισμού εναντίον των φλεγμονών, του διαβήτη, […] More
Αν ασκείστε τακτικά, τρώτε υγιεινά, αλλά εξακολουθείτε να μη μπορείτε να χάσετε βάρος, ο λόγος θα μπορούσε να είναι μια ορμόνη που παράγουμε όλοι και ονομάζεται κορτιζόλη. Η κορτιζόλη, είναι αυτή που μας αναγκάζει να αντιδρούμε όταν υπάρχει κίνδυνος. Ωστόσο, αν αυτή η ορμόνη βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα στο σώμα, μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα […] More
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι κάτι πολύ δύσκολο εφόσον σχετίζεται με αρκετές αλλαγές στη ζωή αυτού που το επιχειρεί, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών συνηθειών, των συνηθειών ύπνου, ακόμη και του χρόνου για άσκηση. Ένας από τους καλύτερους και ευκολότερους τρόπους για να χάσετε βάρος είναι η συνήθεια της κατανάλωσης smoothies. Πέραν του ότι είναι εύκολο […] More
Η 7-day Chemical Diet τα τελευταία χρόνια κάνει στη Βρετανία θραύση, καθώς μέσα σε μια εβδομάδα μπορείς να χάσεις έως και 6 κιλά λίπους. Ενώ, δεν είναι δύσκολη και στερητική όσο οι συνηθισμένες χημικές δίαιτες, ανήκει σε αυτήν την κατηγορία, αφού έχει γρήγορα αποτελέσματα μιας και λειτουργεί με βάση τη χημεία του οργανισμού και πως […] More