Μέχρι σήμερα πίστευες πως η ζυγαριά και μόνο αρκεί για να σου υποδείξει αν χρειάζεσαι δίαιτα ή όχι. Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο αμερικάνικο Women’s Health ανατρέπει τα δεδομένα. Συγκεκριμένα σημειώνεται πως η περιοχή της κοιλιάς μας μαρτυρά το αν χρειάζεται να προσέξουμε το βάρος μας ή όχι. Είναι ευρέως γνωστό άλλωστε πως οι επιστήμονες […] More
Κάθε φορά που δεν αισθάνεστε καλά, πιέστε αυτό το σημείο και κρατήστε το για τουλάχιστον ένα λεπτό. Επίσης, μειώνει αμέσως την υψηλή αρτηριακή πίεση, ανασυγκροτεί τον εγκέφαλο και σταματά τη ζάλη. Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται στην στρατιωτική ιατρική όπου η θεραπεία των παθήσεων είναι διαφορετική. Όλα γίνονται πολύ γρήγορα: ο πόνος σταματά γρήγορα, η ανάκαμψη […] More
Κάθε αρχή του καλοκαιριού, πολλοί άνθρωποι εκφράζουν την ανησυχία τους για το σωματικό τους βάρος. Στην περίπτωση των γυναικών, τα πιο προβληματικά μέρη του σώματος περιλαμβάνουν τους μηρούς και τους γοφούς, καθώς είναι εξαιρετικά δύσκολο να χάσουν επιπλέον εκατοστά από τις περιοχές αυτές. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι θα πρέπει να ακολουθήσετε τρεις χρυσούς […] More
Ακόμα και αν οι γιατροί δεν μπορούν να εξηγήσουν για ποιο λόγο κάποιοι γίνονται αριστερόχειρες, μια έρευνα βρήκε μια πολύπλοκη σύνδεση ανάμεσα στα γονίδια μας και το περιβάλλον. Φυσικά, οι ειδικοί δεν ανακάλυψαν “γονίδια αριστερόχειρων”, αλλά παρατήρησαν ότι αρκετοί αριστερόχειρες ανήκουν στην ίδια οικογένεια. Επιπλέον, ανακάλυψαν ότι η γραφή στον εγκέφαλο είναι διαφορετική για τους αριστερόχειρες […] More
Αποφεύγετε το πρόχειρο φαγητό και τα γλυκά και έχτε εφοδιάσει την κουζίνα σας με κάθε είδους λιποδιαλυτικές τροφές, όμως το ενοχλητικό «σωσίβιο» επιμένει… Μήπως οι λόγοι που δεν μπορείτε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά δεν σχετίζονται άμεσα με τις διατροφικές σας συνήθειες; Δείτε τρεις μη διατροφικούς παράγοντες που συμβάλλουν στη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά. 1. Λάθος […] More
Εαν κάθε βράδυ παλεύετε στην κυριολεξία με το μαξιλάρι και το κρεβάτι σας, προκειμένου να καταφέρετε να σας πάρει ο ύπνος, τότε δρ Andrew Weil σας έχει τη λύση. Σύμφωνα με τη μέθοδός της, η οποία βασίζεται στη μαθηματική ακολουθία 4-7-8, μόλις ένα λεπτό είναι αρκετό για να αποκοιμηθείτε χωρίς κόπο. Η μέθοδος αυτή βασίζεται […] More
Υπάρχουν διάφορες τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Κάντε το ακόλουθο τεστ για να διαπιστώσετε πόσο καλά μπορείτε να θυμάστε διάφορες καταστάσεις και πράγματα. Διαβάστε μια φορά τις δώδεκα λέξεις της λίστας και στη συνέχεια γράψτε τες σε μια κόλλα χαρτί για να διαπιστώσετε πόσες μπορείτε να θυμηθείτε. Λέξεις που […] More
Το $eξ και οι αριθμοί ανανέωσαν την σχέση τους αυτή την εβδομάδα, αφού πρόσφατα μάθαμε ότι εκτός από τη γνωστή στάση εξηντα εννέα, τώρα στο μενού θα βρεις και την 77. Ποια είναι αυτή και πώς θα την καταφέρεις; Κάτσε, να σου πούμε. Οδηγίες προς ναυτιλομένους Ξαπλώνετε και οι δύο στο πλάι, στραμμένοι προς την […] More
Η ανάγνωση της γλώσσας του σώματος δεν είναι επιστήμη, οπότε μπορείτε εύκολα να διαβάσετε κάποιον, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές: 1. Το ανασηκωμένο φρύδι δείχνει συχνά δυσφορία. 2. Αν ο ήχος της φωνής αυξομειώνεται, τότε μάλλον ο συνομιλητής σας δείχνει ενδιαφέρον προς εσάς. 3. Αν κοιτάτε κάποιον στα μάτια, αυτό δείχνει ενδιαφέρον, αρνητικό ή θετικό. 4. […] More
1.Πίνετε πολύ νερό ή άλλα ποτά χωρίς θερμίδες Πριν πέσετε με τα μούτρα σε ένα σακουλάκι με πατατάκια, πιείτε πρώτα ένα ποτήρι νερό. Οι άνθρωποι πολλές φορές μπερδεύουν την δίψα με την πείνα, και έτσι καταλήγουν να τρώνε επιπλέον θερμίδες, όταν ένα παγωμένο ποτήρι νερό είναι πραγματικά αυτό που χρειάζονται. Αν το σκέτο νερό δεν […] More
Ποιό είναι το ιδανικό βάρος για μια γυναίκα; Ενώ έχουμε δει και τα δύο άκρα – γυναίκες να παθαίνουν νευρική ανορεξία και άλλες να περηφανεύονται για τα παχύσαρκα σώματά τους – από ότι φαίνεται υπάρχει τελικά ιδανικό βάρος και εξαρτάται από το ύψος, τη μυική μάζα και το βάρος από τα κόκαλα του καθενός. Ενώ υπάρχουν […] More
Πόσες ώρες εν έχουμε χτυπηθεί στα γυμναστήρια,πόσες δίαιτες δεν έχουμε δοκιμάσει προκειμένου να τα καταφέρουμε…Αν κάποιος μας έλεγε πως μπορούμε να αποκτήσουμε πιο επίπεδη κοιλιά,κάνοντας μία μόνο άσκηση για 4 λεπτά κάθε μέρα,θα πιστεύαμε πως είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό. Κι όμως παρακάτω θα δείτε πως όντως υπάρχει μια άσκηση που ενισχύει τους […] More