Εσείς, πόσο συχνά τρώτε παντζάρια; Αν απαντήσατε “σπάνια”, τότε ετοιμαστείτε να αλλάξετε γνώμη, μόλις διαβάσετε τις επόμενες γραμμές. Τα παντζάρια είναι από τα πιο πολύτιμα λαχανικά που υπάρχουν. Από τη διατήρηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα σας υπό έλεγχο, μέχρι τη βελτίωση της σεξουαλικής σας αντοχής, αυτό το λαχανικό είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην […] More
Όταν ακούτε «πρωτεΐνη» , μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως έχετε αμέτρητες υγιεινές επιλογές ώστε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη δίαιτα, με το σωστό ποσοστό πρωτεΐνης. Διαβάστε ποια από τα γνωστά μας λαχανικά είναι γεμάτα πρωτεΐνες και φροντίστε να τα εντάξετε στο καθημερινό […] More
Μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στις ΗΠΑ, για μια ακόμη φορά έδειξε ότι δεν πρέπει να βγάζετε τη φλούδα από τα λεμόνια, αλλά αντ “αυτού να τα παγώσετε. Αυτό είναι λόγω του γεγονότος ότι σε αυτή την κατάσταση τα λεμόνια εμποδίζουν την ανάπτυξη των κυττάρων του καρκίνου του μαστού. Πάρτε ένα οργανικό λεμόνι ( βιολογικό […] More
Ένα αφέψημα που έχει πάρει το όνομά του από την διατροφολόγο που το δημιούργησε, την Cynthia Sass, είναι ευρέως γνωστό για τις ωφέλειες που προσφέρει στο πεπτικό σύστημα. Είναι ένα φυσικό γιατροσόφι για τον έλεγχο των περιττών αερίων και του φουσκώματος, ενώ βοηθάει σημαντικά στην απώλεια βάρους. Θα χρειαστείτε: 8 ποτήρια νερό 1 κουταλάκι του […] More
Η παρακεταμόλη (Panadol, Depon, Apotel) είναι ένα φάρμακο με αναλγητική και αντιπυρετική δράση, αλλά με ασθενείς αντιφλεγμονώδεις δράσεις, το οποίο χρησιμοποιείται εκτενώς χωρίς να απαιτείται συνταγή γιατρού. Είναι διαθέσιμη με τα εμπορικά ονόματα Panadol, Depon, Apotel στην Ελλάδα και Tylenol στις ΗΠΑ. Η παρακεταμόλη παρουσιάστηκε στο κοινό τη δεκαετία του 1960 μετά από τους φόβους ότι […] More
Οι χουρμάδες αποτελούν μια από τις πιο σημαντικές τροφές για τους λαούς της Ασίας και της βόρειας Αφρικής και καλλιεργούνται συστηματικά από το 6000π.Χ. περίπου, σε δώδεκα είδη και εκατοντάδες ποικιλίες. Παρόλο που οι χουρμάδες τρώγονται φρέσκοι, συνήθως τους συναντάει κανείς είτε αποξηραμένους ή αποξηραμένους και μετά μερικώς επανυδατωμένους. Πρόκειται για τον καρπό του φοίνικα, […] More
-Αποβάλλουν την υπερβολική χοληστερόλη στο αίμα. -Περιορίζουν τις αυξομειώσεις της αρτηριακής πίεσης. -Αποτελούν εξαιρετική πηγή διαιτητικών ινών, ως εναλλακτική λύση στα φρούτα και τα λαχανικά. -Είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης Ε. -Δρουν ως αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα. -Μειώνουν τις επιπτώσεις των εκφυλιστικών ασθενειών, όπως η νόσος του Alzheimer, καλοήθεις και κακοήθεις όγκους, συμπεριλαμβανομένης και της […] More
Τα τρόφιμα και ποτά που καταναλώνουμε μέσα από την καθημερινή διατροφή μας έχουν μεγάλη επίδραση στην υγεία μας καθώς και στις οσμές του σώματός μας που εκκρίνονται μέσω του σάλιου, του ιδρώτα, των ούρων και των περιττωμάτων. Αυτό το υγιεινό ρόφημα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες οσμές του ιδρώτα και θα βελτιώσει […] More
Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι από τους πιο έντονους και ενοχλητικούς, κάνοντας πολύ δύσκολη την καθημερινότητα των ανθρώπων που ταλαιπωρούνται από τα συμπτώματα. Η ακινησία και η έλλειψη άσκησης, επιδεινώνουν το πρόβλημα «φορτώνοντας» ακόμη περισσότερο βάρος την περιοχή των αρθρώσεων. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε μια συνταγή για ρόφημα με πλούσιες αντιφλεγμονώδεις δράσεις, που θα σας ανακουφίσει […] More
ΔΥΣΚΟΙΛΙΌΤΗΤΑ, ΝΑΥΤΊΑ, ΔΥΣΠΕΨΊΑ Ή ΌΠΟΙΑ ΆΛΛΗ ΔΥΣΆΡΕΣΤΗ ΚΑΤΆΣΤΑΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΣΤΟΜΆΧΙ, ΕΊΝΑΙ ΣΊΓΟΥΡΑ ΑΝΑΠΌΦΕΥΚΤΕΣ. ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΊΟ ΤΗΣ… ΦΎΣΗΣ ΌΜΩΣ ΈΧΕΙ ΠΆΝΤΑ ΛΎΣΕΙΣ. Σύμφωνα με το reader’s digest, η φύση έχει προνοήσει (και με το παραπάνω) να προμηθεύσει με φυτικά φάρμακα τον άνθρωπο, προσφέροντας εναλλακτικούς τρόπους για να απαλλαγεί από δυσάρεστες στομαχικές διαταραχές. Ωστόσο, να θυμάστε […] More
Γνωρiστε τις θεραπευτικές ιδιoτητες αυτoύ τoυ μαγικoύ βoτάνoυ… Oνoμάζεται και «Χoρτo τoυ Θεoύ»…. Eiναι ιδανικo για δiαιτα, επiσης απoτελεi και ένα ιδανικo βoτανo κατά της κυτταρiτιδας… Λoγoς γiνεται για τη Λoυiζα! Ένα εξαιρετικo ρoφημα σiγoυρα με σημαντικά oφέλη στη απoτoξiνωση τoυ oργανισμoύ, στην αύξηση τoυ μεταβoλισμoύ και γενικά στην υγεiα και συνoλική ευεξiα τoυ oργανισμoύ, για την αντιμετώπιση […] More
Επιστήμονες από το Κρατικό Πανεπιστήμιο στη Βόρεια Καρολίνα, διαπίστωσαν ότι το καρπούζι έχει άμεση σχέση με τη στύση, τη διάρκεια της, τη διατήρηση της και φυσικά την ικανότητα της να συμβαίνει όταν χρειαστεί. Η επιστημονική ομάδα από διαπίστωσε ότι το καρπούζι περιέχει την ουσία κιτρουλίνη, η οποία έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει τα αγγεία της […] More