Το άγχος είναι ένα τρομερό συναίσθημα, ένα συναίσθημα που όλοι έχουμε ζήσει κάποια στιγμή στην ζωή μας. Οι κρίσεις πανικού είναι τρομακτικές και παρ’όλο που είναι συνήθως μικρές σε διάρκεια, για το άτομο που τις βιώνει μοιάζουν λες και κρατάνε μια αιωνιότητα. Συχνά το άτομο έχει ταχυκαρδία, του κόβεται η αναπνοή, ιδρώνει… Μερικές φορές, μπορεί […] More
Αν δεν μπορείς να τον βγάλεις από το μυαλό σου υπάρχει λύση… “Είμαι 22 χρονών και πριν κάνα μηνά χώρισα με το αγόρι μου. Το θέμα είναι ότι εγώ τον θέλω ακόμα. Όπου πάω τον βλέπω μπροστά μου και συνέχεια τον πιάνω να με κοιτάει. Προσπαθώ να καταλάβω αν με θέλει ακόμα ή όχι αλλά […] More
Σου αρέσει πραγματικά… Μετά από καιρό γνώρισες κάποιον που ονειρεύτηκες μαζί του σχέση, αγκαλιές και φιλιά. Το ένστικτό σου, όμως, σου λέει πως αυτό το αγόρι δεν σκέφτεται έτσι για σένα παρά ονειρεύεται (μόνο) το σεχ σου. Σε περίπτωση που το ένστικτό σου δεν σου αρκεί για να πιστέψεις τότε αυτά είναι τα 7 σημάδια […] More
Υπάρχουν κάποιες ημέρες που το να είσαι θετικός και αισιόδοξος, είναι ό,τι πιο δύσκολο. Ίσως ήταν μια αγχωτική μέρα στη δουλειά, μια παρεξήγηση με έναν φίλο ή πιο απλά μια κακή μέρα. Όπως και αν έχει, σίγουρα υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Guy Winch […] More
Η κατάθλιψη είναι πλέον ολοένα και συχνότερη, σχεδόν σε όλες τις ομάδες του πληθυσμού, και κυρίως στη μέση ηλικία. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να μην εκφράζουν τα συναισθήματά τους, να δείχνουν μια εικόνα ότι πάνε όλα καλά και στην ουσία να προσποιούνται ή να αποδέχονται ότι μπορούν να νιώθουν άσχημα και να μην το εκφράζουν ή, […] More
Η κατάθλιψη δεν είναι μόδα. Η πραγματική της υπόσταση είναι ύπουλη, εξουθενωτική και σε πλήρη «άνθιση» τις τελευταίες δεκαετίες. Ωστόσο πάρα πολλοί άνθρωποι αγνοούν την δική τους θλίψη, ή απλά αρνούνται να την αναγνωρίσουν. Η αδιαφορία και η άρνηση δεν αποτελούν την θεραπεία της κατάθλιψης. Αν καταπιέσετε αυτά τα «βαθιά» και μαύρα συναισθήματα και δεν […] More
Δυστυχώς, δεν είναι όλα τα συναισθήματα ίδια και ίσα. Το περισσότερο κοινά αποδεκτό συναίσθημα, η χαρά, είναι ένα σημάδι αυτοπεποίθησης, ασφάλειας και επιτυχίας. Ακόμα κι αν πρέπει να το προσποιηθείς σαν συναίσθημα, ξέρουμε πως το να βγάζεις προς τα έξω την εικόνα του ευτυχισμένου, είναι ένας τρόπος για να κερδίσεις ανθρώπους και φίλους. Η λύπη […] More
Αναπολώντας την εποχή που οι κόρες της ήταν δύο ετών, η Ramsey προειδοποιεί -με χιούμορ και μεγάλες δόσεις αλήθειας- τις μαμάδες με κόρες που μπαίνουν τώρα στην εφηβεία, για τα παρακάτω: 1. Οι παροδικές στιγμές χαράς θα βρίσκονται στο έλεος των εναλλασσόμενων ορμονών που οδηγούν κάθε λίγο σε δραματικά συναισθηματικά ξεσπάσματα. 2. Η ειρωνεία της […] More
Αν έχεις άγχος, δυσαρέσκεια ή πικρία, θα μπορούσε να είναι ο τρόπος του σώματός σου, που σου λέει ότι ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις κάτι νέο. Υπάρχει συνήθως κάποιος καταλύτης (ή και περισσότεροι) που οδηγεί κάποιον στην απόφαση ότι πρέπει να κάνει κάποια σοβαρή αλλαγή στην ζωή του. Δυστυχώς πριν τα αντιληφθείς, είναι εύκολο να […] More
Μεγάλη επιστημονική έρευνα που δημοσιεύτηκε πριν από λίγο καιρό κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα ζευγάρια που διατηρούν σωματική επαφή κατά τη διάρκεια του ύπνου έχουν περισσότερες πιθανότητες να δηλώνουν ευτυχισμένοι στη σχέση τους. Τι ακριβώς σημαίνει, όμως, για την σχέση σας η εκάστοτε σωματική επαφή που διατηρείτε; Οι επιστήμονες ασχολήθηκαν και με αυτό το φλέγον ζήτημα, […] More
Όλοι γνωρίζουμε ότι κάθε άνθρωπος εκφράζεται διαφορετικά ανάλογα με τον χαρακτήρα του. Αλλά τι συμβαίνει όταν δυο άτομα με διαφορετικές προσωπικότητες αναγκάζονται να συγκρουστούν φυσικά – σε μια αγκαλιά; Ο Kulraj, συγγραφέας που ασχολείται με την ευτυχία και την καλή ζωή γράφει, ‘Το αγκάλιασμα σχετίζεται με μια από τις πιο θεμελιώδεις ανάγκες του ανθρώπου : […] More
Κάθε δουλειά έχει το δικό της ποσοστό άγχους και πίεσης, το οποίο δεν είναι εύκολα διαχειρίσιμο απ’ όλους. Το πρώτο επάγγελμα μάλιστα στη σχετική λίστα με το περισσότερο άγχος, προκαλεί έκπληξη! Το Business Insider σε συνεργασία με τον Λόρενς Σάτκιν, ο οποίος ειδικεύεται πάνω σε θέματα καριέρας, δημοσίευσε μια λίστα με τα 10 επαγγέλματα που […] More